Вредные привычки на работе

У офисных работников уже стало привычкой в кресле сидеть, перекусывать на ходу. Через некоторое время это приводит к появлению у такого сотрудника некоторых вредных привычек. Их опасность заключается в том, что они могут сильно навредить здоровью человека. Так каким образом понять вредные ли это привычки и как избавиться от них?



Питание работника в кафе

Всем известно, для желудка очень нежелательна еда всухомятку, такое питание наносит вред. Чаще всего питание офисных сотрудников состоит из пирожков, печенья, булочек, кофе, горячего шоколада. А необходимо, на самом деле, отвлечься от процесса на некоторое время и в пищу употребить горячую нормальную еду. Человек, следящий за своим здоровьем и не хочет проблем, в обязательном порядке должен хотя бы два раза на день полноценно питаться и отказаться быстрых перекусов.

Трудовой день без перерыва

Нужно твердо помнить о том, что нагрузкам должен быть предел, организм человека выдержать может далеко не все. Нельзя очень много работать, организму необходим отдых и сон. Трудовая деятельность не может быть важнее здоровья и по этому сотруднику желательно следовать выработанному режиму, способствующему для нормальной работы организма.

Перенапряжение глаз во время работы

Такая проблема, как ухудшение зрения очень многим людям знакома, особенно это касается работающих у компьютера. Глаза человека так же нуждаются в отдыхе, как и он сам. В большинстве случаев доказательством того, когда глаза требуют отдыха, является то, что появляться жжение, дискомфорт, различные неприятные ощущения. При малейшем таком симптоме необходимо свой рабочий график изменить. Периодически работнику необходимо свой взгляд концентрировать на удаленном предмете, к примеру, посмотреть за окно, а также просто делать минимальные перерывы.

Сотрудник много времени в соцсетях проводит

Человек, рабочий процесс которого непосредственно связан с интернетом в период трудового времени не имеет права на пользование Одноклассниками, Контактом и другими сайтами, не касающиеся его деятельности. Социальные сети не только сотруднику мешают хорошо выполнять поставленные задачи, но еще могут стать причиной увольнения и соответственно потерей рабочего места.

Работа в лежачем положении

Людям, работающим дома очень нравиться это выполнять лежа на кровати или диване. Так делать нельзя категорически. Такая положение человека отрицательно влияет на зрение и на общее физическое состояние.