5 способов пережить лето в офисе

Каждый год, когда приходит лето, все мы по привычке ожидаем каникул. Однако, если вы работаете, то знаете, что вероятность отдохнуть летом – очень мала. А в офисе все время жарко и абсолютно отсутствует желание работать. Но не спешите отчаиваться, прислушайтесь к этим советам, что бы пережить лето в офисе.



Прежде всего, не забывайте регулярно пить воду. Поскольку летом все мы больше потеем, соответственно и теряем много воды, из-за чего быстро устаем. В свою очередь кофе лучше не употреблять, поскольку его свойства оказывают мочегонное действие. Лучше отдавать предпочтение зеленому чаю с лимоном, который поможет отрегулировать теплообмен. Можно употреблять и черный чай с фруктами, морсы или отвар шиповника, который помогает организму восстанавливать силы. А гранатовый сок укрепит нервную систему и иммунитет.

Что касается еды, то все давно знают, что в жаркую погоду аппетит значительно снижается. Поэтому кушайте салат с овощами. Ученые говорят, что помидоры содержат гормон радости, а огурцы тонизируют и охлаждают организм. Также на обед можно выбрать бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром или же овсянку с кусочками фруктов.

Многие девушки замечают, что в очень жаркую погоду макияж быстро теряет вид. Поэтому постарайтесь отказаться от него, поскольку декоративная косметика забивает поры и не дает дышать коже. Лучше всего берите с собой флакончик с водой, который одним нажатием поможет вам охладиться и освежить лицо.

Психологи рекомендуют ставить на рабочий стол фотографии близких людей или же позитивные картинки. Это помогает настраиваться на работу.

Последнее правило, которое может помочь – это, конечно же, ароматерапия. Для этого нужно на внутреннюю часть запястья нанести несколько капель эфирного масла лаванды, грейпфрута, апельсина или мяты. Эти ароматы помогают сконцентрироваться и отвлечься от внешнего воздействия.

Такие простые правила помогут вам не только пережить лето в офисе, но и провести это время с пользой.